レシピ, 和食

実は簡単にできちゃう！熊本の健康を支える、栄養満点ピリ辛からしれんこんのレシピ！

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熊本土産といえばからしれんこん！
実は江戸初期に生まれた歴史ある郷土料理なのです。

れんこんは根菜のためエネルギー分が高く、野菜には珍しくビタミンB12が含まれているため、
造血作用、簡単に言えば生気がでて元気になる食べ物として親しまれてきました。
ぴりっとしたからしの風味が加わることで食欲が進むからしれんこんですが、
その作り方はあまり知られていません。
実はお家でも簡単にできてしまうのに・・・

ということで今回は、栄養満点なからしれんこんのレシピです！

ingredients
れんこん 25cm程度
きなこ 大4
粉末からし 大２弱
白味噌 大3弱
水 80ml
酢水 適量
小麦粉 適量
油 適量

3min
■きなこ〜水を合わせて混ぜておき、れんこんを酢水で2.5分ほど茹でておく。
■れんこんの端から合わせたからしのたねを詰めていく。
■お皿にのせ冷凍し、冷凍したまま食べる分だけ切って衣をつけて揚げたら完成！

tips
＋凍らせないと中身が出てきてしまうので必ず凍らせること！

こんな飯は？