しゃきしゃき水菜とつるつる豆腐のサラダ!
なぜか軽目に見られがちな水菜ですが、実はビタミンC・ビタミンA・鉄分・ポリフェノールetc.と、
非常に栄養価の高い野菜なのですよ〜
今日はごまドレシッングでさらに栄養満点に!
簡単水菜のサラダの作り方〜!
水菜
豆腐
かつおぶし
のり
マヨネーズ 大3
めんつゆ 大4
すりごま
■水菜は洗い、4〜5cmに切っておき、豆腐も適当な大きさに切っておく。
■めんつゆはマヨネーズと混ぜ、ごまを加えておく(ドレッシング)。
■お皿の上に水菜、豆腐の順にのせ、ドレッシングをかけたら海苔とかつおぶしをかけて完成!
こんな飯は?
レッドロブスターのキャラメルパンケーキ。夫の中ではランキング上位です。ココナッツがシャキシャキ
うちの夫はとにかく甘いものが好き。 レストランで外食したら、必ずデザー…チュロスはディズニーランドの思い出。家庭でもホットケーキミックス等で簡単に出来る。
私の思い出にある食べ物はチュロスだ。 家庭でもホットケーキミックス等で…世界のお寿司事情。メキシコ人が自慢げに「日本食レストランに行ったことがあるよ。あのバナナロールは最高だね」と言ってきた。
無形文化遺産に選ばれた日本食は海外でも高い評価を受けています。 その中…アイスがとにかく大好き!パピコ、スイカバー、雪見だいふく!ジェラートも!
私ゎアイスがとっても大好きです! とくにパピコ! 甘いけどさっぱりして…仙台駅に行けばお腹が出てくる!?案外高い牛タンのカロリー。でも栄養価も高いのよ。
牛タン。 あのこりこり感とジューシー感に虜になっている人は多いはず。 …